Muito Felizzz

oi meninas, boa noite

hj eu estou bem feliz pq creio q sai do estacionamento q fiquei por mais de 1 semana, e consegui deixar pra trás mais 1 kilinho, o q dá um total de 2kg. iupiiiiii

Bom espero q daqui p frente eu consiga perder peso toda semana, nem q seja 500gr, o q é melhor q nada né?!

comidinhas do dia:

chá verde, 1 xic. de Àgua morna c/ limão(este último p/ limpar o organismo),

1 copo de iorgut diet c/ 2 col. sopa linhaça/aveia,

2 fatias de pão integral c/ 2 fatias de ricota temperada,

1 xíc. café c/ leite(semi desnatado, peguei a cx errada na geladeira, deveria ser desnatado).

Água, chá verde,

feijoada vegetariana c/ couve, arroz integral c/ gersal, e farofa,

1 prato de salada verde,

1 copo de refresco ligth

nozes1, amêndoas4, castanha do pará2,

águaaa

1 copo de colágenooo

1 e 1/2 filé de peito de frango empanado assado c/ salada de alface e tomate,

1 copo de refresco ligth,

chá verde e 1 copo de iorgut c/ 2 col. sopa linhaça/ aveia

bjusssssssss